Dedicado a Nancy
Es muy triste entrenar muy duro, en condiciones adversas, y empeorar por culpa de un inoportuno resfriado.
La causa principal suele ser el miedo a pasar frio. Lo dice alguien que tiene mucha experiencia. Por no pasar frio nos abrigamos demasiado y sudamos. ¿Te atreverias a echarte agua fria por encima?
-...pues eso justamente es lo que hacemos, cuándo nos abrigamos más de la cuenta, sudamos...el frio se queda helado, la ropa humedecida y conseguimos el objetivo contrario.
Para los corredores que no quieran pasar frio, deben abrigarse antes y despues, pero no durante el esfuerzo intenso. Si sales a entrenar debes sentir frio, porque cuándo hayas calentado y el cuerpo funcione al ritmo buscado, no tienes un guardaropa esperandote, ni llevas una mochila para guardar o cambiarte por ropa seca... ¿Verdad?
Estos días por Toledo no hace frio, ni calor. 0º que si te atreves a un rodaje largo y sudas, pocos beneficios obtendras de esta sesión. En mi caso, con 2 camisetas tecnicas y una chaqueta de chandal, todo transpirable, puedo disfrutar SIN SUDORES, ni enfriamientos. Arriba un gorro de lana, que me cuido de cambiar en cuanto humedece. Guantes y bolsillos esas son mis armas para combatir el frio.
En el maraton de Ciudad Real de 2010, celebrado el 31 de Octubre, el tiempo fue bromista y nos hizo de todo menos nieve, para mayor aliciente me resfrié los días previos. Aconsejado por una triatleta, usé el dorsal con gomas, me cambié 3 veces de camiseta.
Volví mejor del resfriado y campeamos el temporal como pudimos. Muchos fueron los inteligentes que abandonaron, pero no se puede salir a pasar frio y empeorar la salud, salimos a disfrutar y a vencer, aunque solo sean nuestros miedos...
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